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炒青椒时加一宝，比肉都好吃白唇杓兰，清淡爽口，排毒燃脂，腰肢更细了！

青椒营养丰富，特别是含有丰富的维生素C，而且还含有丰富的辣椒素，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，使肠道畅通，防止便秘，还能抑制脂肪，防止体内脂肪堆积。平菇含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质等，不但营养丰富，而且药用价值很高，有驱风散寒、舒筋活络的功效，一些筋骨不适或者腰酸腿疼者可以多吃此菜。食用平菇白豆杉还能延缓衰老，帮助减肥，因为平菇含有丰富纤维素，能及时的帮助肠胃排出毒素，因而能减肥。

<红腺蕨属p>二者搭配是天生一对，具有青椒的清香味，加上平菇的鲜美，整体搭配非常完美，而且营养也更丰富，口感清爽清淡，还可以减脂，减轻体重，腰肢更细了，早吃早受益。炒青椒时加一宝，比肉都好吃，清淡爽口，排毒燃脂，腰肢更细了！

下面一起来学做菜吧！

【青椒炒平菇】

1、2个青椒去籽切成小块。小朵的平菇洗干净挤干水分。2瓣大蒜拍碎。

2、热锅中倒适量油，油温七成热时放入大蒜炒香，放入平菇翻炒，炒至3分钟平菇断生，放入青椒一同翻炒片刻，加适量盐，翻炒均匀出锅，装盘，即可食用。

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